生活-朝鲜文报

멀티 태스킹이? ‘이런’ 습관이 성공을 방해한다

최선을 다하고 있는데 여전히 목표를 달성하지 못했다는 느낌은 매우 절망적이다. 가끔은 그저 열심히 하는 게 다가 아닐 때가 있다. 성공을 은밀하게 방해하는 습관을 알아내는 게 중요할 때가 있다. 성공을 방해하는 습관들, 호주 대인관계 전문 출판 미디어 ' '핵스피릿(Hackspirit)'에서 소개했다.

베개, 변기보다 세균 96배 많아… 교체 시기는

베개, 이어폰, 스마트폰과 같은 생활용품은 매일 사용하는 만큼 청결 유지에 신경 써야 한다. 특히 이런 제품은 얼굴과 직접 맞닿는 특성상 세균이 피부에 뾰루지와 여드름을 유발할 수 있는데, 생활용품 소독법에 대해 알아본다.

중년의 수면시간이 중요한 이유… ‘이곳’ 건강 좌우한다

중년의 적당한 수면시간이 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

아침에 딸기·요구르트 먹었더니, 혈액·뼈에 변화가?

딸기와 영양소 조합이 잘 맞는 음식이 우유·요구르트 등 유제품이다. 우유가 내키지 않는 사람은 요구르트를 먹어도 우유의 단백질과 칼슘을 대부분 얻을 수 있다. 바쁜 아침에 전날 씻어둔 딸기에 요구르트 함께 먹으면 영양소 흡수에 좋고 먹기에도 간편하다. 몸에 어떤 변화가 있을까?

불룩한 배, 가스일까? 지방일까?

갑자기 허리선이 평소보다 더 늘어난 것처럼 느껴지면 그 원인부터 파악해야 한다. 복부팽만인지 복부에 쌓인 지방인지에 따라 대응법도 달라지기 때문이다.

뇌졸중 위험 높이는 ‘이 기분’은?

뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)은 치매와 함께 삶의 질을 파괴하는 무서운 병이다. 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비, 언어-시력 장애 등 큰 후유증이 남을 수 있다. 고혈압, 흡연, 당뇨병, 심장병 등 여러 위험요인을 잘 살펴 예방에 신경 써야 한다. 뇌졸중에 대해 다시 알아보자.

당분 덜 먹으면 살만 빠지는게 아니었네요

단 음식을 줄이면 체중 조절은 물론 수명 연장, 치매발병 억제 등의 효과도 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

봄철 꽃가루알레르기 어떻게 예방할가?

해마다 봄이면 꽃가루알레르기로 고생하는 사람들이 적지 않다. 꽃가루알레르기지수의 변화가 봄꽃 관상용 계절과 완전히 일치하지 않다. 아직 따뜻하고 꽃이 피는 계절은 아니지만 일부 민감한 사람들은 증상을 보이기 시작한다.

가장 아픈 피부병,대상포진 예방법

대상포진을 언급하면 많은 사람들은 안색부터 변한다. 대상포진이란 과연 어떤 병일가?

흔한 두통, 시력 감퇴…뇌종양 의심 증세

흔한 두통인 줄 알았는데 뒤늦게 뇌종양 판정을 받는 경우가 있다. 뇌종양의 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것이 없어 예방법도 따로 없다. 조기 진단만이 최선의 방법이다. 뇌종양에 대해 알아보자.