우리 나라 대부분의 로인들의 체형은 주로 사지가 가늘고 복부가 뚱뚱하다. 로인들은 걸을 때 어떤 각도에서 보더라도 한눈에 로인임을 알아볼 수 있다. 왜 로인의 몸매와 걸음걸이는 모두 비슷할가? 원인은 바로 로년층의 근력 부족에 있다.

우선, 로인들은 대부분 만성질환을 앓고 있으며 여러 병이 공존하고 있어 활동이 줄고 체력이 저하되여있다.

둘째, 로인들은 만성 염증성 질환에 오래동안 시달려 염증 인자가 근육 용해(肌溶解) 단백질을 활성화하여 근육이 위축되여있다.

또한 세포 자가 회복 능력이 떨어지고 세포내 산화 환원 평형이 파괴되여 세포 로화가 빨라지고 골격근육의 재생 능력이 손상되여있다.

근력 감소는 로인의 운동능력에 영향을 미칠 뿐만 아니라 골다공증 위험도 증가시킨다.

뼈가 그렇게 딱딱한데 어떻게 근력과 관계가 있을가? 우리는 모두 근육은 뼈에 부착되여있으며 근육의 수축과 이완이 뼈에 인장력(牵张力)을 발생시킨다는 것을 알고 있다.

뼈의 기계적 수용체(感受器)는 기계적 신호를 뼈에 전달하고 뼈의 세포는 기계적 신호에 의해 자극되며 적절한 인장력은 뼈 세포의 생성과 뼈 재생을 촉진한다. 반대로 근력이 줄면 기계적 수용체에 의해 전달되는 기계적 신호가 떨어지고 뼈의 흡수가 늘어나 골다공증의 위험을 증가시키다.

근력 감소는 로인의 락상 위험을 증가시키며 골다공증의 영향과 함께 락상후 골절 위험을 증가시킨다. 특히 고관절 골절 발생률이 가장 높다. 따라서 근력을 유지하고 골다공증을 예방하기 위해서는 운동이 더욱 필요하다. /호남일보