[건강] 물 마실 때 안주가 필요하다? 물 ...

   수분이 부족하면 쉽게 피로를 느낀다. 기분이 쳐지고, 집중력도 떨어질 수 있다. 기온이 높고 더운 계절에는 수분을 충분히 섭취하는 게 특히 중요하다.그러나 아침 저녁으로 물 한병을...

2019-08-26 13:44

[건강] 장수의 비결, 사과에 차 한잔?

   사과나 차처럼 플라보노이드가 풍부한 식품을 자주 먹는 사람들은 암이나 심장 질환으로 사망할 위험이 적다는 연구 결과가 나왔다.플라보노이드는 식물에 들어 있는 색소 화합물. 도마도,...

2019-08-26 13:42

[건강] "건강하고 싶다"...식전과 식후 ...

   운동을 시작하려 할 때 고민 중의 하나가 “식전, 식후”일 것이다. 결론적으로 얘기해 ‘당뇨병 대란’에 대처하기 위해서는 식사후 운동이 좋다. 당뇨병 환자 뿐만 아니라 예방...

2019-08-26 13:41

항상 건강하게…항산화 성분 많은 식품 4

   식품이 빨간색, 보라색, 검정색 등의 색갈을 띠는 것은 안토시아닌이라는 식물 색소 때문이다. 이 색소가 포함된 과일과 채소는 몸에 좋은 영양식품이 대부분이다.안토시아닌은 세포가 늙...

2019-08-26 13:39

덜 알려진.. 치매 위험 신호 3가지

   기억력이 떨어지거나 인지기능에 장애가 생기면 혹시 치매가 아닐가 하는 두려움이 든다. 그런데 이렇게 잘 알려진 것 외에 간과하기 쉬운 치매 위험 신호들이 있다. 치매는 완치...

2019-08-26 13:38

"잇몸서 피나는 치주염, 구강암 위험 3.7...

   치주염이 있는 사람은 치주염이 없는 사람보다 구강암 발생 위험이 3.7배나 높다는 연구 결과가 제시됐다.  서울대 치과대학 김현덕(예방치과)&#18...

2019-08-26 13:33

‘제2의 심장’ 종아리 근력 알면 나이가 보...

     (흑룡강신문=하얼빈) 일반인은 유연성과 근력에 대해 잘못 알고 있는 경우가 많다. 유연성이 향상되면 건강이 좋아질 것이라는 생각을 많...

2019-08-26 13:32

설탕 과잉섭취 치매 위험 높여

   과도한 당섭취가 치매의 일종인 알츠하이머병 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 영국 베스대와 킹스칼리지런던(KCL) 공동 연구진은 연구를 통해 계속된 혈당 변화가 알츠하이머...

2019-08-26 13:30

지속되는 소화불량 담낭질환 의심해야

   담낭은 우상 복부 간 하방에 위치한 장기이며 크기는 약 8~10센치메터 정도 되고 80cc 정도의 간에서 만들어진 담즙액을 보관 및 농축하는 장소이다. 음식물이 들어왔을 때 담즙액...

2019-08-26 13:29

눈동자를 돌리면 뇌가 움직인다

   평소에도 누구나 무의식적으로 안구운동을 하고 있는데 바로 수면중에 그렇다. 깊은 수면상태를 램수면이라고 부르는데 여기서 ‘램’은 급속안구운동이 수반되는 수면상태를 말한다.이처럼 수...

2019-08-26 13:29
分页