아이들 먹으면 머리가...아동 뇌보건음식
发布时间:2018-04-16 13:22  发布人:최수향   关键词:   点击量:12

생선: 생선에는 칼시움, 단백질, 불포화지방산이 풍부하게 함유되여있어 콜레스테롤(胆固醇)을 잘 분해하므로 뇌혈관의 혈액순환을 촉진한다.

닭알노란자위: 닭알노란자위에는 레시틴(蛋黄素)을 비롯한 뇌세포에 필요한 영양물질들이 들어있어 자주 식용하면 대뇌에 활력을 준다.

우유: 우유에는 칼시움과 단백질이 풍부하게 들어있고 대뇌에 수요되는 갖가지 아미노산(氨基酸)들도 많이 함유되여있다. 그래서 어린이들이 우유를 적당하게 먹으면 대뇌의 활력이 강해진다.

검정귀버섯: 검정귀버섯은 지방, 단백질, 다당류, 광물질, 비타민, 등 영양성분들을 함유하고있기에 아주 좋은 아동뇌보건품으로 되고있다.

콩: 콩에는 레시틴이 함유되여있고 단백질같은 영양물질들이 풍부하게 들어있다. 그래서 어린이들이 날마다 일정한 분량의 콩제품을 먹으면 대뇌의 기억력을 높일수 있다.

호두: 호두에는 칼시움, 단백질, 카로틴(胡萝卜素) 등 여러가지 영양성분들이 들어있다. 


그래서 어린이들이 호두를 많이 먹으면 지력을 높이고 대뇌를 보하는 효과를 볼수 있다.살구: 살구에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되여있다. 그래서 어린이들이 살구를 많이 먹으면 혈액순환이 개선되면서 대뇌에 피가 충족히 공급되여 기억력이 높아진다.가두배추: 가두배추에는 비타민B가 풍부하게 함유되여있 자주 먹으면 대뇌피로를 예방할수 있다.이외에도 좁쌀, 옥수수, 홍당무우, 감자, 밤나무버섯, 다시마, 밤, 검은깨, 바나나, 사과, 락화생, 양파와 동물의 뇌와 내장 등도 비교적 리상적인 아동뇌보건음식물이다.출처: 연변라지오TV넷