위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10

  많은 사람들은 운동을 하고, 클린 이팅(clean eating) 즉, 유기농 식품을 주로 먹고 소금이나 설탕이 많이 든 음식이나 가공식품을 먹지 않는 식습관을 가지면 건강할 것...

2019-06-27 14:45

채소 생으로 먹는 것이 좋다? 익히면?...

  채소는 생(生)으로 먹는 것보다 익혀서 먹으면 영양소 흡수률이 증가한다.채소와 관련한 가장 큰 오해는 생(生)으로 먹어야 몸에 좋다는 것이다. 그러나 익혔을 때 오히려 영양소가 늘...

2019-06-27 10:55

[고혈압 이기는 식사법] 채소 한 끼에 2~...

  고혈압을 진단받은 후 식사법을 고민하는 사람이 많다. 채식으로 식단을 완전히 바꾸는 사람도 있는데, 극단적인 채식은 칼슘, 철분의 결핍을 초래하며 장기간 지속하면 빈혈이나 체력 저...

2019-06-27 10:54

랭동해서 재 사용해도 좋은 식품

  랭장고에 잔뜩 쌓아놓은 료리하지 못한 식품들을 더 오래 놔두면 상할 것 같아서 그냥 버리는 경우가 많다. 이런 음식 랑비를 줄이기 위한 생활 속 지혜중 하나로 랭동실을 활용하는 방...

2019-06-27 10:53

건강에 좋은 음식 조합

  음식 섭취를 통해 건강 효과를 극대화하려면 좋은 식품들을 함께 먹는 게 좋다. 어떤 음식을 동시에 먹느냐에 따라 지방 감소 뿐만 아니라 신진대사 증강에도 영향을 미치기 때문이다.즉...

2019-06-27 10:52

운동후 먹으면 보약되는 찰떡 궁합 음식

  출처: 흑룡강신문

2019-06-27 10:45

노란색 음식 섭취하면 기분 좋아져

  노란색 음식 섭취하면 기분 좋아져오색찬란한 세계는 사람들의 감각기관을 자극해 부동한 감각을 생성하는데 음식도 례외가 아니다. 최근 발표한 그리스 《지하철》잡지의 한차례 연구에서는 ...

2019-06-23 21:42

호흡기 건강에 좋은 음식들

  호흡기 건강에 좋은 음식들 호흡기관은 공기에서 대사에 필요한 산소를 얻어서 에너지 대사의 결과로 생긴 이산화탄소의 방출에 관여하는 일련의 신체기관을 말한다. 호흡기...

2019-06-23 21:25
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