흡연보다 무서운 9가지 악습관

  1. 종일 앉아 있는다장시간 사무실이나 차에 앉아 있는 것은 많은 질병을 유발할 수 있다. 운동을 한다 하더라도 오래 앉아 있는 것의 위험을 없앨 수는 없다.캐나다 한 연구기관의 ...

2018-08-20 16:09

저탄수화물 다이어트, 기대수명 줄인다

  저탄수화물 다이어트가 기대수명을 4년이나 줄인다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴 브리검 여성병원 연구진은 중년 남녀 1만5000여 명을 설문 조사해 식단을 분석했다. 연구진은 ...

2018-08-20 16:01

수영-자전거, 척추 건강에 좋다

  척추측만증은 일자로 곧게 뻗어있어야 할 척추가 S자, C자의 형태로 휘는 증상을 말한다. 이런 척추측만증의 발병률이 해가 갈수록 높아져 문제가 되고 있다.건강보험심사평가원에 따르...

2018-08-20 15:59

꾀병 아니에요, 바캉스 후유증이에요

  휴가는 재충전의 기회가 되기도 하지만, 크고 작은 후유증으로 고생을 하는 경우도 적지 않다. 실제 휴가가 끝나 갈 무렵이면 '바캉스 후유증'으로 병원을 찾는 환자...

2018-08-20 15:57

당뇨병, 혈당·당지수만큼 중요하게 챙겨야 할...

    늙은 호박은 당지수가 75로 높지만, 당부하지수는 3으로 낮아혈당에 미치는 영향이 미미하다. 전문가들은 당부하지수를살피면 혈당 관리에 더욱 효과...

2018-08-20 15:41

시큰시큰 아픈 손, 공으로 마사지하는 법 3

    컴퓨터와 스마트폰 사용이 보편화되면서 손 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 손이 아프면 키보드를 두드리거나 셔츠의 단추를 채우는 일처럼 일상...

2018-08-20 15:40

양치질 후 물로 몇 번 헹궈야 할까?

  양치질을 한 후에는 치약이 입안에 남지 않도록 잘 헹궈야 한다.  치약에는 치석 제거와 광택을 위한 세마제, 계면활성제, 결합체, 습제, 향제, 감...

2018-08-20 15:38

수명을 줄이는 10가지 습관

  1. 아침을 먹지 않으면 수명이 2.5년 줄어든다.2. 과일 섭취가 부족하면 수명이 2년 줄어든다.3. 자극적인 음식을 먹으면 수명이 1.6년 줄어든다.4. 수면이 하루 7시간 미...

2018-08-20 15:35
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