체중 감량의 '연속성'.. 다이어트 성공 좌...

  살을 단 기간에 확 빼는 것보다 조금씩이라도 꾸준히 빼는 것이 다이어트 성공의 열쇠라는 사실이 확인됐다.미국 드렉셀대 연구진은 과체중 또는 비만인 183명의 성인남녀를 대상으로 1...

2018-02-24 12:38

가깝고도 먼 관계 유지해야 하는 나트륨

  맵고 짜게 먹는 식습관 탓에 한국인의 나트륨 섭취량은 상당히 높다. 지난해 기준 세계보건기구(WHO)의 하루 권장량 2000㎎보다 1.8배 많은 3669㎎이다. 소금으로 치면 9g...

2018-02-24 12:36

허리 디스크, 키 크고 비만일수록 발병 위험...

  허리 디스크는 추간판이 탈출해 주변을 지나는 신경을 눌러 통증과 신경장애가 나타나는 질환이다. 주로 20~50대에 호발하고 30대가 가장 많다. 젊은 연령층은 요추 아래쪽 부위에 ...

2018-02-24 12:15

나트륨은 건강의 적?

  중감량을 위한 다이어트에 관심을 갖는 사람이 많다. 탄수화물 섭취를 제한하고 나트륨을 줄인 저염식 또는 무염식을 고집하는 이들도 적지 않다. 과연 나트륨은 건강의 적일가? 국&#...

2018-02-22 10:06

술 많이 마시는 사람, 치매 위험 3배 높아

  뇌손상을 유발하는 알코올 남용이 모든 형태의 치매 위험을 3배 높인다는 연구결과가 나왔다.프랑스 중개보건경제학회(Translational Health Economics Networ...

2018-02-21 14:14

'뱃살'은 인격?..혈관·위·간·전립선 망가...

  뱃살을 두고 '인격'이라고 여기는 사람들이 있다. 하지만 뱃살은 인격이 아니라, 건강을 해치는 주범이다. 뱃살이 눈에 띄게 늘어 벨트가 맞지 않고 손으로 뱃살이 두둑...

2018-02-21 14:11

낮잠 유전자 발견.. 체온 낮추고 활동량 저...

  낮잠을 유혹하는 유전자가 발견됐다. 일본 교토대학교 연구팀 등은 포유류와 곤충에서 발견된 이 유전자는 체온을 낮추고 활동량을 저하시켜 낮잠을 자도록 한다는 연구 결과를 발표했다고 ...

2018-02-20 09:37

반려견 있으면 건강에 좋은 점 4

  올해는 '개띠의 해'다. 하지만 최근 사람이 개에게 물려 사망하는 등의 사건이 발생하면서 산책 나온 반려견이 곱지 않는 눈길을 받기도 한다. 야외 활동 시에는 인식표...

2018-02-19 13:08
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