스트레스 심할수록 과일, 채소 안 먹는다

  스트레스가 식사 섭취 습관이나 섭취량에 얼마나 영향을 미칠까? 스트레스를 심하게 받는 여성일수록 과일과 채소를 하루 권장 섭취량보다 적게 먹었다. 비타민C 등 영양소를 평균 필요...

2017-09-21 10:33

‘병주머니’가 더 장수한다?

  미국의 한 보험회사에서 백세 로인 수백명을 대상으로 조사연구를 했는데 장수하는 사람중에는 대다수가 허약하고 잔병치레가 많은 ‘병주머니(老病号)’였고 오히려 평소에 건강했던 사람들은...

2017-09-20 18:20

소파에 가만 앉아만 있어도 살이 쪽쪽 빠지는...

  소파에 가만히 앉아만 있어도 엄청난 칼로리를 태워 살을 뺄 수 있다는 연구결과가 주목받고 있다. 단, 아예 가만히 있는 건 아니고 공포영화를 시청해야 한다.영국 매체 데일리 텔레그...

2017-09-19 09:10

미혼여성, 함께 사는 가족 수 늘면 스트레스...

  미혼여성이 같이 사는 가족 수가 늘어나면 남편이 있는 기혼여성보다 스트레스를 더 받는다는 연구결과가 나왔다.노진원 을지대 의료경영학과 교수와 권영대 가톨릭대 의대 교수는 이 같은 ...

2017-09-19 09:07

왜 키스할 땐 눈을 감을까?

  키스를 하는 동안 인간은 본능적으로 눈을 감게 된다. 눈을 감아야한다고 정해진 룰이 있는 것도 아니다. 그런데 왜 눈을 감게 되는 것일까.영국 런던대 로얄홀러웨이 인지심리학과 연구...

2017-09-16 11:13

우울한 날에는 고기? 당신은 더 우울해진다

  최근 미국, 영국 등지에선 일주일에 몇 번은 고기를 먹지 않는 ‘플렉시테리언 다이어어트’가 유행 중이다. 비건(완전 채식)부터 페스코(육류, 가금류는 먹지 않고 우유, 달걀, 어류...

2017-09-13 11:04

스트레스 풀려다 더하는 5가지 행동

  주변 소음, 높은 노동 강도, 금전적 어려움과 같은 외적 요인은 스트레스를 유발하는 원인이 된다. 그런데 이 같은 외적 요인뿐 아니라 본인 스스로의 감정을 제어하는 내적 요인 역시...

2017-09-13 10:27

아침시간 ''''햇빛 샤워'''' 수면의 질...

  현대인은 밤을 여가시간으로 활용한다. 퇴근 후 남는 여유시간이 밤밖에 없는데다 스마트기기의 발달로 늦은 시간 할 수 있는 활동이 늘었기 때문이다. 그런데 이로 인해 수면부족에 시달...

2017-09-13 10:19
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