살 빼려면 아침에 우유 한잔 '쭉'

     건조하고 추운 날씨에 미세먼지까지…  요즘처럼 춥고 건조한 날씨에 면역력을 높이는 식품은 어떤 게 있을까. 많...

2020-01-13 17:45

식사 후 20분 산책… 지방 쌓일 틈 없네

  밥을 먹은 다음에는 쉬는 대신 산책을 하자. 식사 후 걷기는 우리 몸에 쌓이는 '지방량'을 줄이는 효과가 있기 때문이다.  식사를 하...

2020-01-13 17:44

건강하게 오래 살려면 무엇보다 콩

  흔하게만 굴러다니던 조그마한 콩이 이제는 지구 환경과 인류의 건강을 책임지는 식재로 거대해졌다.무엇보다 콩은 건강에 리로운 식재료로 손꼽힌다. 최근에는 콩류를 많이 먹을수록 심혈관...

2020-01-12 11:54

[주의] 곧 설이다, 우리 아이에게 절대 먹...

  곧 음력설이 다가오는데아이들이 있는 집에서는 꼭 주의해야 한다.보통 설 연휴 때 어른들은 출출함을 달래기 위해 여러 가지 간식들을 먹는데이것이 아이의 건강에 위협을 조성...

2020-01-09 10:36

청소할 때 놓치기 쉬운 장소

  위생적인 환경을 유지하기 위해 집 안 곳곳마다 반드시 깨끗하게 청소해야 할 장소들이 있다. 이러한 장소들과 집 안 구석구석, 틈 사이를 좀 더 주의깊게 살펴보면 집을 보다 깨끗하고...

2020-01-06 11:34

집 안의 나쁜 기운 몰아내는 5가지 방법

  집을 청결하고 산뜻하게 유지하려면 침침한 기운을 몰아내야 한다. 장소, 물건, 사람의 기운에 민감하고 예민한 사람은 침침한 기운을 몰아내는 청소를 했을 때 기분전환에 도움이 된다....

2020-01-06 11:33

커피와 사람, 공간을 련결하는 카페

  눈에 확 띄는 화려한 인테리어에, 북적북적 손님들도 빼곡한, 우리가 흔히 알고 있는 요즘 인기 있는 카페들이 갖춘 일반적인 모습은 찾아볼 수 없다. 그런데 정이 간다. 편하다. 커...

2020-01-06 11:15

먼저 듣고…우울증 친구 잘 돕는 방법 8가지

  가까운 사람이 우울증에 걸렸다면 조심스러워질 수밖에 없다. 전문가들은 “우울증에 걸린 사람을 돕는 가장 좋은 방법은 그들 입장에서 들어 주고 이해하는 일”이라고 입을 모은다.&am...

2020-01-06 11:00
分页